» 2014 » 12月のブログ記事

やっぱり現代人ってパソコンを使う仕事が多いですよね。
私もそうなんですが、一日中パソコンとにらめっこです。
そのうちに目が悪くなってしまうんじゃないかってちょっと心配なんですけどね。
でも仕事柄パソコンを使わないと出来ないので、まず仕方ないかなぁって思います。
それにしても、やっぱり一日中目を使っていると本当に疲れます。
目が疲れたら肩こり、そして頭痛にも繋がるので、目のストレスは早めに解消したいものです。

ちなみに眼精疲労に良いとされているのが、アスタキサンチンだそうです。
アスタキサンチンは眼精疲労にも良いし、脳にも良い効果があるんだとか。
主に魚介類に含まれているみたいですが、残念ながらうちの家は肉食。(笑)
なので、サプリで摂取するのが一番かなぁって思っています。
サプリだったら手軽に摂れるし、アスタキサンチン単品で摂れますからね。
一日の摂取量をちゃんと守ったらかなり良さそうです。

眼精疲労に効くとあって、目が疲れたときには今度からアスタキサンチン飲もうかな。
これでまた作業効率が上がるような気がします。
やっぱりパソコンって目にはあまり良くないですからね。
あとところどころで休憩も必要かも。